Sahabat Permata,
Tahukah Anda, jika kita sering merasa lemas, pegal linu, kram otot, nyeri sendi, atau merasa kurang segar setelah bangun tidur, itu bukanlah gejala asam urat tinggi, melainkan kemungkinan kita mengalami kekurangan vitamin D.
Gejala defisiensi vitamin D juga dapat berupa perubahan mood seperti rasa sedih, cemas, bahkan depresi. Selain itu, bisa juga muncul gejala seperti kulit kering, rambut rontok, atau mudah sakit.
Beberapa penyakit kronis juga berkaitan erat dengan kekurangan vitamin D, antara lain diabetes melitus (DM), penyakit autoimun, Alzheimer, Parkinson, osteomalasia, osteoporosis, bahkan kanker.
Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium ke dalam tubuh, bukan hanya untuk kesehatan tulang dan gigi, tapi juga untuk sendi, otot, saraf, serta seluruh dinding sel yang membutuhkan kadar kalsium dan vitamin D yang cukup untuk menjalankan metabolismenya. Vitamin D juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kanker.
Jika Anda mulai mengalami gejala-gejala di atas, sebaiknya segera lakukan medical check up dan jangan lupa menambahkan pemeriksaan kadar vitamin D 25(OH) melalui tes darah. Bila kadarnya kurang dari 30 ng/ml, berarti Anda mengalami defisiensi vitamin D dan sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk mendapatkan penanganan yang tepat hingga tuntas.
