Lebaran adalah momen penuh kebahagiaan, silaturahmi bersama saudara dan kerabat, dan tentu yang tidak dilewatkan adalah hidangan istimewa khas kampung halaman. Namun bagi penderita asma, perubahan pola aktivitas dan lingkungan saat Hari Raya justru bisa menjadi pemicu kekambuhan. Tidak sedikit pasien yang datang setelah Lebaran dengan keluhan sesak napas, batuk, atau dada terasa berat.

Asma merupakan penyakit peradangan kronis pada saluran napas yang menyebabkan penyempitan saluran napas secara berulang. Gejalanya dapat berupa sesak napas, mengi (bunyi “ngik-ngik”), batuk terutama malam atau dini hari, serta rasa tertekan di dada. Kekambuhan asma sering kali dipicu oleh faktor lingkungan maupun gaya hidup yang tampak sepele.

Berikut beberapa pemicu asma saat Lebaran yang sering tidak disadari:

1.   Pajanan Debu saat Bersih-bersih Rumah
Menjelang lebaran, aktivitas membersihkan rumah meningkat. Debu rumah, tungau, serta jamur yang beterbangan dapat memicu reaksi alergi dan peradangan saluran napas. Tanpa penggunaan masker, penderita asma berisiko mengalami kekambuhan.

2.   Asap Rokok dari Tamu atau Lingkungan

Silaturahmi sering kali mempertemukan anggota keluarga dengan kebiasaan merokok. Asap rokok merupakan iritan kuat bagi saluran napas dan menjadi salah satu pencetus utama serangan asma, bahkan dalam paparan singkat. Penderita asma kerap terpajan asap rokok yang kasat mata maupun residu asap rokok yang menempel pada benda/orang sekitar.

3.   Perubahan Pola Makan
Hidangan Lebaran umumnya tinggi lemak dan santan. Pada sebagian orang, makanan berat dapat memicu refluks asam lambung (GERD). Asam lambung yang naik dapat mengiritasi saluran napas dan mencetus serta memperberat gejala asma.

4.   Kelelahan dan Kurang Istirahat
Aktivitas silaturahmi yang padat, perjalanan jauh, serta kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh. Kondisi ini membuat saluran napas lebih sensitif terhadap pemicu.

5.   Pajanan Parfum atau Pewangi Ruangan Berlebihan
Penggunaan parfum, dupa, atau pewangi ruangan saat menerima tamu dapat menjadi iritan yang memicu batuk dan sesak pada penderita asma.

6.   Infeksi Saluran Pernapasan
Berkumpul dengan banyak orang meningkatkan risiko penularan virus, seperti flu. Infeksi virus merupakan salah satu penyebab paling sering kekambuhan asma.

Bagaimana Cara Mencegah Kekambuhan?

Beberapa langkah sederhana dapat membantu menjaga kondisi asma tetap stabil saat Lebaran:

• Tetap rutin menggunakan obat pengontrol (controller) sesuai anjuran dokter, meskipun sedang merasa sehat.
• Selalu membawa inhaler pereda (reliever) saat bepergian.
• Gunakan masker saat membersihkan rumah atau berada di lingkungan berdebu.
• Hindari pajanan asap rokok dan zat iritan lainnya.
• Atur pola makan agar tidak berlebihan dan hindari makanan yang memicu keluhan lambung.
• Istirahat yang cukup dan jaga kebugaran tubuh.

Penderita asma yang terkontrol dengan baik tetap dapat menikmati momen Lebaran dengan nyaman. Kunci utamanya adalah mengenali pemicu pribadi dan memastikan terapi dijalankan secara konsisten.

Apabila muncul gejala sesak yang memburuk, inhaler tidak memberikan perbaikan, atau muncul tanda bahaya seperti kesulitan berbicara karena sesak, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

Dengan pengelolaan yang tepat, asma bukanlah penghalang untuk merayakan Hari Raya bersama keluarga tercinta.

Referensi:
Global Initiative for Asthma (GINA). Global Strategy for Asthma Management and Prevention. Update terbaru.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman Pengendalian Asma.

Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI). Asma: Pedoman Diagnosis dan Penatalaksanaan di Indonesia