Tips Memberikan MPASI kepada Si Buah Hati

Tips Memberikan MPASI kepada Si Buah Hati

 

dr. Nanda Permata Fajarani

MPASI adalah  Makanan Pendamping Air Susu Ibu, MPASI diberikan pada bayi yang berusia sekitar 6 bulan dimana ASI sudah tidak mencukupi kebutuhan gizi bayi. Dalam memberikan MPASI, Bunda harus benar-benar memerhatikan kebutuhan bayi supaya tumbuh kembangnya tetap optimal. Berikut adalah pedoman pemberian MPASI dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)

  • Strategi pemberian MPASI
  1. Tepat Waktu

Berikan MPASI disaat ASI saja sudah tidak cukup memenuhi kebutuhan gizi bayi (usia bayi sekitar 6 bulan)

  1. Adekuat

Mpasi yang diberikan memenuhi kebutuhan energi, protein dan mikronutrien anak

  1. Aman dan Higienis

Proses persiapan dan pembuatan MPASI menggunakan cara, bahan dan alat yang aman serta higienis

  1. Diberikan secara responsif

MPASI diberikan secara konsisten sesuai dengan sinyal lapar atau kenyang dari anak

  • Waktu yang tepat memulai MPASI
  • Anak dapat duduk dengan leher tegak dan mengangkat kepalanya sendiri tanpa memerlukan bantuan
  • Anak menunjukkan ketertarikan terhadap makanan, misalnya mencoba meraih makanan yang ada di hadapannya
  • Anak menjadi lebih lapar, dan tetap menunjukkan tanda lapar, seperti gelisah dan tidak tenang walaupun ibu sudah memberikan ASI secara rutin
  • Hal hal yang dapat dilakukan ketika anak sulit makan
  • Berikan makanan rumah yang sehat, baik untuk makanan sehari hari maupun makanan selingan
  • Tawarkan selalu jenis jenis makanan yang baru, terkadang makanan baru butuh ditawarkan 10-15x untuk dapat diterima oleh anak
  • Sajikan jenis jenis makanan yang baru bersama dengan makanan yang disukai anak
  • Hindari asumsi bahwa anak tidak akan suka dengan jenis – jenis makanan tertentu
  • Tawarkan finger foods (makanan yang dapat digenggam oleh anak) yang sehat sehingga anak dapat belajar makan dengan mandiri
  • Sulit makan dan menolak makanan adalah hal yang wajar terjadi pada anak. Hal tersebut bisa jadi merupakan cara mereka menunjukkan diri mereka sebagai individu
  • Jangan pernah memaksa anak untuk makan, kaerana anak anda tahu berapa banyak makanan yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Memaksa makan dapat mengganggu kemampuan alaminya, untuk mengetahui tanda-tanda lapar dan kenyang pada anak
  • Hal hal yang harus diperhatikan ketika memberikan MPASI
  • Memberikan protein hewani dan nabati sejak usia 6 bulan
  • Telur, daging dan ikan diberikan dalam keadaan benar benar matang
  • Pemberian jus buah tidak disarankan untuk anak berusia dibawah 1 tahun
  • Madu diberikan setelah anak berusia tahun
  • Pastikan kebersihan tangan anak sebelum memulai makan
  • Hindari pemberian makanan dengan kadar lemak tinggi, pemanis dan penyedap rasa tambahan
  • Pisagkan talenan yang digunakan untuk memotong bahan mentah dan bahan matang
  • Perhatikan kebersihan tangan dan peralatan dalam mempersiapkan MPASI
  • Minyak, mentega dan santan dapat digunakan sebagai penambah kalori