Artikel

Pemberdayaan Pikiran Positif meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh

Sedikit informasi dari saya, kiranya dapat membantu meringankan masalah seputar Covid19.

Informasi yang sudah banyak beredar pastinya sudah banyak yang membaca dan tentunya wajib untuk menyeleksi mana berita yang benar sehingga kita bisa lebih berkemampuan untuk mengelola diri dan lingkungan kita. Pilihlah sumber informasi benar dan bisa dipercaya serta membuat kita semua menjadi tenang.

Informasi dari saya hanya sedikit informasi saja tentang stress atau depresi yang terjadi seputar pemberitaan Covid19 ini. Semua berita seakan menjadi benar ketika berita itu diulang-ulang, padahal belum tentu benar.

Ketika saya praktek dan berkomunikasi baik terhadap sesama profesi, paramedis, karyawan RS bahkan pasien saya sendiri banyak sekali tertangkap suasana stress dan depresi yang terlihat pada beberapa diantara mereka dengan keadaan saat ini. Tentu saja menjadi bagian tugas saya untuk membuat mereka tenang.

Saya pernah membaca sebuah tulisan di media online, ada Dr. Andri, SPKJ, seorang ahli jiwa mengatakan sudah banyak penelitian yang menghubungkan tentang stress, depresi dengan penurunan sistem daya tahan tubuh. Sejak berkembangnya ilmu Psikoneuroimunologi yaitu suatu ilmu yang mengkaitkan hubungan antara ilmu psikologi, saraf dan imunologi maka kondisi yang berhubungan dengan hal ini. Dalam sebuah kongres dunia International College of Psychosomatic Medicine di Seoul, Korea Selatan, pembicara Prof Christopher Coe dari Universitas Wisconsin, Amerika Serikat menerangkan kembali tentang Psikoneuroimunologi dalam kuliahnya yang berjudul “All Roads Lead To Psychoneuroimmunology”. Dalam kuliahnya Prof Coe mengatakan bahwa keterlibatan stres dalam mempengaruhi sistem imun manusia pada penyakit asma (paru-paru) dan fibromyalgia.

Asma kita ketahui sebagai suatu gangguan penyakit pernapasan yang melibatkan sel-sel radang dan imun sistem dalam tubuh. Penyakit yang tidak bisa disembuhkan ini (hanya bisa dikendalikan) sangat terkait dengan peranan sistem imun dan stres yang bisa memicu terjadinya serangan. Fibromialgia sendiri merupakan suatu kondisi gangguan penyakit yang menekankan keluhannya pada nyeri di berbagai bagian tubuh dan suasana perasan yang tidak nyaman terkait dengan kondisi ini. Gangguan nyeri yang lebih banyak terdapat pada wanita ini belakangan semakin diteliti mempunyai dampak yang berhubungan dengan sistem stres dan imun tubuh. Kondisi yang terkait sistem imun pada pasien dengan gangguan fibromialgia terkait dengan penurunan kadar sel yang disebut Natural Killer (NK), Sitokon dan Interleukin. Kondisi seperti ini juga ditemukan pada pasien dengan depresi. Tidak heran gejala-gejala depresi dan cemas juga merupakan salah satu tanda kondisi fibromialgia. (kompas.com2011)

Sangat menarik jika memperhatikan dan mempelajari Covid19 dari media pemberitaan, menyerang sistem pernapasan (paru-paru), berdampak munculnya infeksi atau peradangan di paru-paru, mengakibatkan gangguan sampai kegagalan bernafas. Hal menurunnya daya tahan tubuh tentunya akan membuat proses penyakit ini menjadi semakin berat sampai gagal napas.

Dalam hal penularanpun ternyata tergantung dari daya tahan tubuh juga sehingga ketika daya tahan tubuh sedang melemah menjadi sangat mudah virus ini menular.

Sahabatku semua, siapa yang mau sakit, siapa yang bisa menolak sakit, tentunya kita hanya bisa menghindar, berupaya dalam hal-hal mencegah dan menghindar dari sakit sesuai dengan pedoman, instruksi dari berbagai macam instansi yang terkait di Indonesia. Upaya perawatan, penanganan medis sudah disediakan oleh negara dengan mencari yang terkait dari para penderita yang terpapar positif.

Sambil berjaga untuk diri sendiri tentunya penanganan stress atau depresi perlu juga dilaksanakan dari segi terapi bagi diri sendiri baik sakit atau tidak, dapat dilakukan di rumah ketika ada anjuran mengurangi kunjungan atau keluar rumah atau juga diberikan relaksasi pikiran bagi penderita yang sedang dalam perawatan di instansi / rumah sakit yang ditunjuk. Tentu saja relaksasi ini juga penting untuk semua yang bertugas dalam penanganan kasus ini.

Relaksasi pikiran untuk penanganan stress, depresi, ketakutan atau kecemasan ini bisa dilakukan dengan banyak cara seperti meditasi, berdoa dan dengan panduan hipnoterapi. Kiranya daya tahan tubuh tetap terjaga dan selalu meningkat untuk menangkal serta mencegah infeksi virus Covid19 ini.

Tetap sehat, jaga kesehatan dan relaksasi pikiran anda.

Salam Sehat Mulia.