Email : marketing@rspermatacibubur.com | Informasi : 021 28671144 | Buka 24 Jam

Rumah Sakit Permata Cibubur
  • BERANDA
  • TENTANG KAMI
    • VISI MISI
  • INFORMASI
    • DOKTER KITA
    • JADWAL DOKTER
    • PROMO KITA
    • BERITA
    • INDIKATOR MUTU
  • KONTAK
  • LAYANAN KAMI
    • INSTALASI GAWAT DARURAT
    • RAWAT JALAN
    • RAWAT INAP
    • HOME VISIT
    • FARMASI
    • LABORATORIUM
    • BANK DARAH
    • SENAM HAMIL
    • CAFE & BAKERY
    • LAYANAN UNGGULAN
  • DRIVE THRU PCR
  • BERANDA
  • TENTANG KAMI
    • VISI MISI
  • INFORMASI
    • DOKTER KITA
    • JADWAL DOKTER
    • PROMO KITA
    • BERITA
    • INDIKATOR MUTU
  • KONTAK
  • LAYANAN KAMI
    • INSTALASI GAWAT DARURAT
    • RAWAT JALAN
    • RAWAT INAP
    • HOME VISIT
    • FARMASI
    • LABORATORIUM
    • BANK DARAH
    • SENAM HAMIL
    • CAFE & BAKERY
    • LAYANAN UNGGULAN
  • DRIVE THRU PCR

Artikel

May 16, 2019

“TIPS SEHAT BERPUASA”

artikel dr.vasthu untuk web

Bulan Ramadhan telah tiba, waktunya umat muslim di seluruh dunia wajib untuk berpuasa. Dengan menahan lapar dan haus kurang lebih selama 12 jam, berpuasa dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, tapi dengan catatan jika puasanya dilakukan dengan cara yang sehat juga. Berikut kami berikan 5 tips sehat dalam menjalankan ibadah puasa:

  1. Konsumsi Sayur & Buah

Mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin & mineral alami, dapat membantu dalam menjalankan ibadah puasa, karena dengan mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak dapat membantu melancarkan metabolism tubuh serta menjaga stamina anda.

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih yamg cukup dan teratur bisa membantu kamu menjalankan puasa dengan tenang      karena bisa mencegah terjadinya dehidrasi.

  1. Menjaga Pola Tidur

Sebisa mungkin memajukan waktu tidur Selama bulan puasa dan jadwalkan diwaktu yang sama setiap   harinya, misalnya jika selama bulan puasa rutin melaksanakan shalat taraweh,usahakan untuk menyegerakan waktu tidur. Menurut penelitian dalam Journal Of Sleep Research,ini akan mengurangi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement) yang bikin mudah lemas dan mengantuk disiang hari.

  1. Konsumsi Vitamin

Menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting agar tetap sehat, sel-sel imunlah yang bertanggung jawab untuk melawan virus atau bakteri. Dengan konsumsi vitamin di bulan puasa juga dapat mencegah lemas pada saat puasa. Pada umumnya di awal puasa, badan terasa lemas dan lesu. Hal ini karena sistem metabolisme masih dalam tahap penyesuaian untuk menghemat energy sepanjang hari.

  1. Lakukan Olahraga Ringan

 Agar menjaga kondisi tubuh tetap Fit,mungkin melakukan olahraga ringan bisa menjadi pilihan.

 

Back

Article by admin marketing

Previous Story“Benarkah IUD Bisa menyebabkan Keputihan”
Next StoryWASPADA MONKEYPOX

Related Articles

  • upload web
    Bekerja Tidak Menjadi Kendala dalam Memberikan ASI bagi Sang Buah Hati
  • artikel dr.ivan
    Lindungi Janin dari Stres Selama Kehamilan Oleh dr. Stephanus Putra Nurdin

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Recent Posts

  • KLARIFIKASI Berita Penjualan Rumah Sakit Permata Cibubur October 16, 2020
  • Live IG RS Permata Cibubur September 9, 2020
  • Webinar via Zoom RS Permata Cibubur September 9, 2020
  • Kegiatan Pembagian Hewan Qurban 1441 H August 4, 2020
  • Bekerja Tidak Menjadi Kendala dalam Memberikan ASI bagi Sang Buah Hati July 1, 2020

Recent Comments

  • HVAC Repair Near Me on Medical Check Up (MCU) bersama TK ABC KIDS
  • Heating Repair Near Me on Apa OSTEOARTHRITIS itu?
  • Dede Padget on RS Permata Cibubur mengadakan kegiatan Donor Darah Bersama PMI Depok

Archive

  • October 2020 (1)
  • September 2020 (2)
  • August 2020 (1)
  • July 2020 (1)
  • May 2020 (5)
  • April 2020 (1)
  • March 2020 (5)
  • February 2020 (6)
  • January 2020 (9)
  • December 2019 (6)
  • November 2019 (7)
  • October 2019 (14)
  • September 2019 (1)
  • August 2019 (5)
  • July 2019 (3)
  • June 2019 (2)
  • May 2019 (2)
  • April 2019 (4)
  • March 2019 (11)
  • January 2019 (5)
  • December 2018 (11)
  • November 2018 (8)
  • October 2018 (9)
  • September 2018 (9)
  • August 2018 (2)
  • July 2018 (2)
  • June 2018 (4)
  • May 2018 (9)
  • April 2018 (5)
  • March 2018 (12)
  • February 2018 (8)
  • January 2018 (1)
  • September 2017 (2)
  • May 2017 (1)
  • April 2017 (1)
  • March 2017 (2)

Categories Dropdown

Copyright ©2017 Rumah Sakit Permata Cibubur